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JEROME B.

France

Membre depuis le 11 févr. 2019 13:40

Bonjour,

passionné par le dépassement de soi et par l'immerssion en pleine nature je pratique le trail 3 à 4 fois par semaine plus des séances de fractionnés et de renforcement musculaire
ainsi que de la randonnée le week-end et lors de trek en autonomie ou a plusieurs en montagne
et aussi le voyage à vélo en autonomie
une seance de hiit tous les jours pour garder la forme!
et déplacement en vélo pour la forme et la planète...

J'aime pratiquer plein des activités physiques differentes selon les saisons et les circonstances,
je suis toutefois plus enclin à l'activité physique en extérieur.

Je suis un fervent de la méthode Wim Hof et de ses techniques de réspirations/méditations et m'expose au froid chaque jour pour renforcer mon organisme et devenir plus adapté au milieu extérieur de jour en jour.

Je me passionne pour l'hormèse au sens large c'est à dire le renforcement du corps par l'amélioration de sa capacité adaptative.

Un ami qui présente le sujet avec des vidéos passionnantes:
https://www.youtube.com/results?search_query=verisme+tv+horm%C3%A8se

Bonne journée

Sportivement Jérôme

PS: JE SUIS LA PERSONNE TORSE NU SUR LA PHOTO...

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